“Calme-toi !” – voilà une jolie injonction.
Si tu es énervé, la seule chose dont tu n’as pas envie c’est de te calmer.
Tu as envie d’être énervé.
Tu as envie de taper du pied.
Tu as envie d’être pas d’accord.
“Calme-toi !” – Ça ne sert à rien.
Je n’ai pas envie de me calmer.
J’ai envie d’être en colère.
J’ai envie de me débattre.
J’ai envie de lever la voix.
J’ai envie d’exprimer ma frustration.
Et pourtant ce calme, tu sais le faire venir quand toi, tu en as envie.
Tu peux t’asseoir, prendre une grande inspiration, et hop.
Tu sais changer d’état instantanément.
Tu peux te mettre sur ton canapé, ou par terre, en tailleur.
Tu peux humer ta tasse de café ou bien ton verre de vin rouge et instantanément tu es arrivé à un endroit que tu connais, à un endroit qui est confortable, juste là, parce que tu sais le faire et parce que tu en as envie.
Donc, les injonctions, aussi bienveillantes, bien fondées soient-elles, ne servent à rien, si toi, tu n’en as pas envie.
C’est toi qui aux manettes, c’est toi qui décide, le calme – autant que la tempête – tu peux le conjurer, le provoquer, l’inviter.
Même dans les crises les plus folles, tu sais faire venir le calme à l’intérieur de toi :
soit en exprimant ta colère en premier,
soit en te posant avec ces petits gestes du quotidien qui te permettent de faire tomber la tempête.
Mais n’oublie jamais, c’est toi qui es aux manettes.